Apabila anda ingin mempunyai berat badan ideal silahkan terapkan beberapa cara menambah berat badan secara alami .Cara ini tentunya cukup aman untuk diterapkan karena anda tidak perlu mengkonsumsi obat ataupun suplemen apapun . Berikut ini cara menambah berat badan :
- Konsumsi makanan dengan kandungan kalori yang tinggi
- Mengkonsumsi makanan lebih sering
- Konsumsi buah dan sayur
- Jangan minum sebelum makanan
- Konsumsi cemilan sehat
- Olahraga secara teratur
- Mengkonsumsi keju
- Kurangi begadang
Meningkatkan nafsu makan pada anak dan dewasa